春季天气变化无常，一会儿冷一会儿热。在这样反复加衣减衣的“乱穿衣”日子里，很多年轻人宁可“冻人”也要美丽，一下子就换上了清凉的春装。很多老人则宁可热了脱也要“春捂”。对此专家表示，在天气变幻无常时，一定不要轻易脱掉厚外套。如果衣服“减”得太快，或者“捂”得太多，都很容易感冒。

北京大学人民医院医生介绍，近段时间门诊接待的患感冒的年轻人比较多。其中大部分人是因为减衣服减得太快了，衣着太单薄，才会患上呼吸道感染。还有一部分人尤其是中老年人，则是穿得太多了，导致上呼吸道感染，就是捂得太过。专家表示，春捂也不是绝对的，应该根据温度的变化来随时增减衣服。

那么，穿衣“捂”和“不捂” ，依据的气温标准应该是什么呢？对此，中国气象局高级工程师徐晓介绍，气温高于15℃可不穿外套，温差大于8℃应带件外套早晚穿 。

春季着装以15℃为标准

专家建议，可以把15℃作为春季穿衣捂或不捂的标准，如果环境温度稳定在15℃以上，就可以考虑把厚外套脱掉。但专家也提醒，春季早晚温差比较大。如果一天之中的最高温和最低温的差异在8℃以上，早晚出门着装时还是应该以厚外套为主。

1981年至2010年这30年的气候统计规律显示，在我国有近四分之一地区，每年4月份的早晚温差都是一年之中最大的。特别是在北方地区，4月里“一天过两季”的情况十分常见，所以专家建议大家最好能根据温度变化，适时适度地增减衣服。

此外，天气变暖后也不应该马上减衣服，因为冷空气随时会回来，最好等几天待气温稳定时再减衣。

减衣从厚变薄先上后下

一般情况下，减衣服时可以遵循一个“从厚变薄、先减上再减下”的原则。对于上衣和裤装，最好是先减上衣再逐渐减裤子，因为下身的血液循环不如上身的好。另外，在减掉衣服以后，还要注意做好颈部的保暖，尤其是风大时不要穿低领镂空上衣、低腰裤、短裙等，最好戴上围巾、套上风衣，保护好咽喉部，以防感冒。

除了帽子和围巾不宜过早摘掉，上衣可以由羽绒服换成棉服、再到大衣、夹克，逐步减少。对于年轻人来说，即便天气暖和起来，也不应过早换上短夹克等露腰、露脚腕的服装，因为寒风很容易从这些部位侵袭而入。而中老年人则不能捂得太严太过，也应循序渐进地增减衣物，如此会更加舒适也更健康。

当然，那些热爱运动、抵抗力强的人，减衣和“春捂”都可以量力而行，因为这部分人抵抗力强，更能适应天气的变化。