过敏性鼻炎，这个看似不起眼的小病症，实则给许多人的生活带来了不小的困扰。鼻塞、流涕、打喷嚏……这些症状反复发作，不仅影响了我们的日常生活，还可能引发其他并发症，危害健康。那么，得了过敏性鼻炎应该如何应对呢，今天中国人寿寿险天津市分公司来带您来了解。

1.避免接触过敬原

了解并识别个人的过敏原是应对过敏性鼻炎的第一步。通过过敏原检测，我们可以确定自己对哪些物质过敏，从而在日常生活中尽量避免接触这些过敏原。例如，花粉过敏的患者，可以在春季尽量减少户外活动，或者佩戴防护口罩;尘螨过敏的患者，可以保持室内清洁，定期更换床上用品等。

2.药物治疗缓解症状

在过敏症状出现时，可以使用抗过敏药物来缓解症状。抗组胺药物是常用的抗过敏药物，可以有效减轻鼻腔黏膜的充血和水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。此外，局部鼻腔喷雾剂也可以直接作用于鼻腔黏膜，减轻炎症和充血。

3.免疫疗法长期调理

过敏症状严重的患者，可以考虑采用免疫疗法进行长期治疗。免疫疗法主要通过逐渐增加过敏原的暴露量，使免疫系统逐渐适应，并减少对过敏原的过度反应。虽然免疫疗法需要较长的时间才能见效，但它可以帮助患者从根本上改善过敏症状，减少药物的使用。

4.调整生活方式与饮食习惯

保持良好的生活方式和饮食习惯也是应对过敏性鼻炎的重要措施。充足的睡眠和适度的锻炼可以提高身体免疫力，减少过敏症状的发生。同时，饮食均衡，避免摄入过多的刺激性食物和饮料，也有助于减轻过敏症状。

中国人寿寿险天津市分公司提示您，过敏性鼻炎虽然给我们的生活带来了不小的困扰，但只要我们了解它的发作原因，掌握应对方法，就能大大降低它给我们带来的影响。让我们从现在开始，关注自己的健康，积极应对过敏性鼻炎，享受健康美好的生活吧!

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