之前我们介绍了老年人缺乏蛋白质的原因，今天中国人寿寿险天津市分公司来为您科普体内缺乏蛋白质身体会有哪些变化?

蛋白质是人体的一种重要物质，也是必需的营养成分之一，当人体缺乏足够的蛋白质，会表现出一些特殊的变化，最明显的 4种蛋白质缺乏症状一定要注意!

1、免疫能力不足、频繁生病

人们常说，补充蛋白质增强免疫力其实蛋白质是维持人体免疫系统功能的重要物质，一旦缺乏，免疫能力下降就会导致人体容易生病。

2、水肿

蛋白质缺乏会引起水肿症状，一般最先表现在下肢，如果发现有水肿迹象，可以用手按压水肿部位，观察皮肤和组织恢复的时间，如果按压造成的凹陷久不恢复，说明确实是水肿，要警惕蛋白质不足。

3、指甲病态

当蛋白质不足时，指甲的生长也会受到影响，出现分层、质地变软、容易断裂等特征。

4、头发变脆、变细

蛋白质也是头发的主要成分之一当人体缺乏蛋白质，就无法供应到头发，而头发缺乏蛋白质就会变得纤细变脆、容易断裂。

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