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学龄前儿童,需要10至13个小时睡眠。
6至17岁的儿童青少年,需要7至10小时睡眠。
18岁以上的成人,需要6至9小时睡眠。
60岁以上人群,睡眠需求可能低于6小时。
中国人寿寿险天津市分公司提示您,睡眠是让身体充分休息,提高免疫力非常重要的方法。长期缺乏充足睡眠容易导致机体免疫力下降,增加对疾病的易感性。
内容来源:人民网、人民网健康
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