随着气温的持续走低，不少人仿佛被冬日的寒意 “冻住” 了情绪，陷入了情绪的低谷。他们常常感到莫名的低落，对美食也提不起兴致，夜晚更是辗转反侧，难以入眠。而这背后，很有可能是季节性情绪障碍在悄然作祟，给人们的身心健康带来了不容忽视的影响。今天，中国人寿险天津市分公司来带您了解季节性情绪障碍的表现。

1.焦虑不安

经常感到紧张、担忧，对未来持消极态度。还会经常感到不安，对不确定的未来感到害怕，担心可能会发生不好的事情。

2.易怒易躁

通常表现为容易因为小事而发脾气，也容易感到烦躁不安，对稍有不顺心的事情就感到不满或愤怒，情绪失控。

3.失眠多梦

晚上难以入睡，睡眠质量差，白天精神不振。同时，睡眠不足也可能会让人感到疲倦和无力。

4.食欲减退

对食物失去兴趣，甚至可能出现厌食现象，这种生理反应可能会导致体重下降和营养不良等问题。

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