药膳调理是中医养生的重要方法之一，对于养肺润肺具有显著的效果。中国人寿寿险天津市分公司带您了解几款适合不同体质人群的养肺药膳：

1.黄芪山药炖鸡

食材：乌鸡半只，黄芪15克，山药20克，圆肉20克，红枣5个，葱、姜、蒜适量。

做法：将乌鸡洗净砍成小块，放入开水中焯水后捞出备用。红枣去核，黄芪、山药、圆肉洗净后，与乌鸡一同放入炖盅内，加入热水炖煮50分钟即可。

功效：这款药膳能够补肺益气、健脾养胃，增强人体的正气。适用于肺气虚体质的人群，可以改善因肺气虚而导致的咳嗽无力、气短而喘等症状。

2.沙参麦冬猪肺汤

食材：沙参15克，麦冬15克，猪肺1叶，蜜枣2颗，姜片、盐适量。

做法：猪肺切块后焯水，撇去浮沫后捞出冲洗干净。沙参、麦冬洗净浸泡后，与猪肺一同放入锅中，加入适量清水大火烧沸后改文火煲1.5小时，调味即可。

功效：此汤可滋养肺阴、润肺止咳。适用于肺阴虚体质的人群，可以缓解干咳无痰、口燥咽干等症状。

3.青橄榄萝卜饮

食材：青橄榄10颗，白萝卜250克，冰糖适量。

做法：将青橄榄拍裂，白萝卜去皮切块后，一同放入锅中加入清水煮沸后转小火煮30分钟左右，喜甜者可加入适量冰糖。

功效：这道汤饮能清热润肺、化痰止咳。适合肺热体质的人群饮用，可以解决因肺热引起的痰稠色黄、气喘息粗等问题。

注意事项：在食用以上药膳时，需注意个人体质和疾病情况。脾胃虚寒者不宜多饮青橄榄萝卜饮；风寒感冒者不宜食用沙参麦冬猪肺汤。同时，药膳虽好，也需适量食用，以免过量导致身体不适。

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